Cinetose: o que é, sintomas, causas e tratamento

Saúde

16 de setembro de 2026

A cinetose, também conhecida como enjoo do movimento, é um mal estar que pode surgir durante viagens de carro, avião ou barco, por exemplo, podendo causar sintomas como náusea, tontura, suor frio, palidez e vômitos.

A cinetose acontece quando o cérebro recebe diferentes informações sobre o movimento a partir dos olhos, ouvido interno e outras partes do corpo. Apesar de ser mais comum de acontecer devido a viagens, os sintomas de cinetose também podem surgir com estímulos visuais, como realidade virtual, simuladores e alguns jogos ou vídeos.

De forma geral, os sintomas melhoram quando o movimento termina. No entanto, caso sejam muito intensos, frequentes ou apareçam mesmo sem que a pessoa esteja em movimento, é indicado consultar o otorrinolaringologista ou clínico geral para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento mais adequado.

Sintomas de cinetose

Os principais sintomas de cinetose são:

• Enjoo ou náusea;
• Ânsia ou vômitos;
• Tontura;
• Sensação de desorientação e dificuldade de concentração;
• Suor frio e palidez;
• Sonolência ou dor de cabeça;
• Aumento da produção de saliva;
• Fadiga, cansaço excessivo ou exaustão;
• Perda do apetite.

Os sintomas de cinetose surgem durante a exposição do movimento e podem aumentar progressivamente se o estímulo continuar. De forma geral, os sintomas diminuem depois que o movimento termina.

Em alguns casos, a sonolência e o cansaço podem durar alguns dias, mesmo após o fim do estímulo, sendo essa situação conhecida como síndrome de sopite.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da cinetose é feito pelo clínico geral, otorrinolaringologista ou pediatra através da avaliação dos sintomas, histórico de saúde e exame físico.

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Geralmente, não são necessário exames complementares para confirmar a cinetose. Porém, os exames de imagem podem ser indicados pelo médico quando os sintomas persistem mesmo sem o movimento ou quando sugerem problemas neurológicos ou relacionados ao ouvido interno.

Possíveis causas

A cinetose ocorre por uma dificuldade de adaptação do corpo ao movimento, ocorrendo geralmente quando os sinais que o cérebro recebe através dos olhos e ouvido interno são diferentes do movimento percebido pelo corpo, resultando nos sintomas.

Assim, algumas situações que podem provocar a cinetose são:

• Viajar de carro, ônibus ou trem;
• Viajar de avião;
• Viajar de navio ou barco;
• Brinquedos de parques de diversão e simuladores;
• Ler ou usar celular durante uma viagem;
• Usar óculos de realidade virtual.

A cinetose é mais comum de acontecer em crianças, mulheres, durante a gravidez e no período menstrual, além de também poder ser mais frequente em pessoas com enxaqueca, vertigem ou alguma alteração vestibular.

Como é feito o tratamento

O tratamento da cinetose tem início com medidas para diminuir a confusão entre a visão e o sistema responsável pelo equilíbrios. Quando essas medidas não são suficientes ou quando os sintomas são muito intensos, o médico pode indicar o uso de medicamentos que ajudam a prevenir e aliviar os sintomas.

De forma geral, os medicamentos que podem ser recomendados pelo otorrinolaringologista ou clínico geral são anti-histamínicos de ação central, como meclozina e dimenidrinato. 

Além disso, para aliviar as náuseas e vômitos, o médico pode recomendar o uso de antieméticos, como a ondansetrona, por exemplo. Normalmente, é indicado usar o medicamento entre 30 minutos e 1 hora antes da viagem ou quando os sintomas começarem a surgir. 

Cinetose tem cura?

A cinetose pode ser curada em alguns casos, quando o corpo da pessoa se acostuma com os movimentos que causam os sintomas. 

Como evitar a cinetose

Para evitar a cinetose é importante:

• Estar descansado antes de viajar;
• Sentar no lugar da frente ou junto a uma janela e olhar para o horizonte;
• Evitar ler durante a viagem ou utilizar dispositivos, como celular, computador ou tablet;
• Utilizar travesseiros que apoiem bem a cabeça, em caso de dormir durante a viagem; 
• Evitar fumar, em caso de tabagismo;
• Não fazer refeições pesadas antes da viagem; 
• Evitar ingerir alimentos muito ácidos ou com gordura, como atum, salame e queijo antes de viajar;
• Não tomar café, álcool ou muitos líquidos antes da viagem;
• Abrir um pouco a janela para respirar ar fresco, sempre que possível;
• Evitar cheiros fortes, como fumaça de cigarro e perfumes, por exemplo.

Além disso, alguns remédios caseiros para enjoo que possuem propriedades antieméticas e antiespasmódicas podem ser indicados pelo médico para complementar o tratamento, como chá de gengibre ou hortelã-pimenta. Confira mais opções de chá para enjoo.

Possíveis complicações

A cinetose pode causar complicações como desidratação, desequilíbrio de eletrólitos ou varizes esofágicas, principalmente relacionados aos vômitos.

Por isso, é recomendado consultar o otorrinolaringologista, pediatra ou clínico geral sempre que surgirem sintomas de cinetose, para que seja feito o diagnóstico e indicado o tratamento mais adequado para evitar complicações.