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28 de agosto de 2026
Nesta sexta-feira (28.08) Kátia Aveiro, irmã do craque português Cristiano Ronaldo, chamou a atenção dos seguidores ao compartilhar registros de sua passagem por Gramado, na Serra Gaúcha. A influenciadora e empresária aproveitou a viagem para conhecer e curtir alguns dos cenários que fazem da cidade um dos destinos turísticos mais conhecidos do Brasil.
Nas imagens publicadas em seu Instagram, Kátia aparece com 32 kg a menos, usando um look fitness, composto por calça leggin e top, que deixou seu corpo delineado e definido em evidência, aproveitando o clima e a atmosfera característica de Gramado. A viagem também reforça a ligação que a portuguesa mantém com a cidade, onde já viveu e desenvolveu projetos profissionais.
Kátia Aveiro
Reprodução/Instagram
A ligação de Kátia Aveiro com Gramado não é recente. A empresária se encantou pela cidade durante uma visita ao Brasil e, posteriormente, decidiu estabelecer uma nova vida na região. Em 2018, ela e a família chegaram a inaugurar um restaurante na cidade, reforçando ainda mais os laços com a Serra Gaúcha.
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Ao longo dos anos, Kátia passou a compartilhar frequentemente momentos de sua rotina no Rio Grande do Sul, mostrando aos seguidores paisagens, passeios e experiências vividas na região.
Kátia Aveiro
Reprodução/Instagram
Mesmo tendo nascido na Ilha da Madeira, em Portugal, Kátia construiu uma relação especial com o Brasil. A irmã de Cristiano Ronaldo divide sua rotina entre compromissos profissionais, viagens e momentos em família, mantendo os seguidores atualizados por meio das redes sociais.
A presença de Kátia em Gramado também costuma despertar a curiosidade dos fãs de Cristiano Ronaldo, que acompanham a vida da família Aveiro de perto. Desta vez, os registros da influenciadora destacaram justamente o lado turístico e charmoso da cidade, conhecida pela arquitetura, pelo clima frio e pelos cenários que atraem visitantes durante todo o ano.
Kátia Aveiro
Reprodução/Instagram
Com uma rotina que frequentemente envolve viagens e compromissos profissionais, Kátia aproveitou a passagem por Gramado para registrar momentos da experiência e dividir com seus seguidores um pouco do destino que se tornou tão especial em sua trajetória no Brasil.
Kátia Aveiro
Reprodução/Instagram
Processo de emagrecimento
Ao longo de aproximadamente um ano, ela passou de cerca de 100 kg para 68 kg, eliminando 32 kg. Segundo Kátia, a mudança foi muito além da estética e teve como principal motivação a busca por mais saúde e qualidade de vida.
Kátia Aveiro
Reprodução/Instagram
Mudança começou pela alimentação
De acordo com os relatos da própria Kátia, o processo envolveu uma mudança profunda nos hábitos alimentares. Ela passou a consumir refeições de maneira mais controlada e procurou acompanhamento profissional para avaliar suas necessidades nutricionais.
Em 2024, quando já havia perdido 20 kg em cinco meses, Kátia contou que adotava jejum intermitente de 16 a 18 horas, além de ter retirado glúten e lactose da alimentação. Ela também destacou o aumento do consumo de água e a importância de manter uma alimentação equilibrada.
Kátia Aveiro
Reprodução/Instagram
Exercícios também fizeram parte da transformação
A mudança não ficou restrita à alimentação. Kátia também deixou o sedentarismo para trás e passou a se exercitar com frequência. Quando não conseguia realizar treinos, ela recomendava atividades simples, como caminhadas e subir escadas, para manter o corpo em movimento.
Em outro relato, a empresária afirmou que iniciou um processo de treinamento e manteve o jejum intermitente por seis meses, período que considerou difícil, mas importante para sua evolução. Ela também contou que passou a beber mais água, acordar mais cedo e meditar.
A importância da mudança de mentalidade
Para Kátia, um dos principais fatores para conseguir manter o emagrecimento foi a transformação psicológica. Ela defendeu que não bastava seguir uma dieta temporariamente: era necessário modificar hábitos e a própria relação com o processo.
A irmã de Cristiano Ronaldo também afirmou que o objetivo principal era recuperar a saúde. Em entrevista, resumiu a motivação dizendo: “Foi saúde e foi estética, mas foi saúde, acima de tudo”.
Sem cirurgia, segundo Kátia
Kátia também fez questão de negar que a transformação de 32 kg tivesse sido resultado de cirurgia. Ela afirmou que o processo ocorreu por meio da mudança de estilo de vida e que não realizou operação para alcançar o resultado.
Ela chegou a experimentar o Ozempic, mas relatou que não se adaptou ao medicamento, mencionando efeitos como vômitos, mal-estar e tonturas. Depois disso, teria abandonado a tentativa e concentrado seus esforços na mudança de hábitos.
O resultado, segundo Kátia, foi uma transformação não apenas física. Ela passou a associar a perda de peso à melhora da disposição, da saúde e da autoestima, destacando que a mudança de mentalidade foi fundamental para conseguir manter a nova rotina.
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